25 октября фитнес-клуб «Мисс Фитнес» Царицыно откроет свои двери для всех, кто стремится к активному образу жизни, красоте и здоровью!

 

В этот день все желающие совершенно бесплатно могут побывать на открытых уроках по разным направлениям, посетить тренажерный зал под руководством тренера, а после тренировки расслабиться в финской сауне.

Приятным завершением посещения нашего клуба будет
Семинар по здоровому питанию от Руденко Екатерины
c 15:00 до 17:00. (Синий зал)

В семинаре будут освещены следующие темы:

1. Зачем мы едим?
2. Белки, жиры и углеводы. Почему нельзя жить без калорий?
3. Питание правильное и неправильное. Продукты, приносящие болезни.
4. Что такое ожирение? Женское и мужское ожирение
5. Что такое подкожный жир и как с ним бороться?
6. Что такое «диета» и как на ней «сидеть».
7. Как похудеть и не навредить?
8. Как удержат вес?
9. Питание и фитнес - всегда вместе.

Но и это еще далеко не всё!

25 октября Вас ожидают групповые программы:

11:00 - 12:00 LADY PERFOMANCE

Класс для девушек, женщин и для тех, кто готов перевернуть себя с ног на голову! Авторский класс Клименко Виталия, разработан специально для раскрытия женственности и снятия внутренних блоков. Класс хореографии, основанный на базовых движениях многих направлений, таких как: Jazz Funk, Vogue, Strip Plastica, Waacking, Jazz, Dancehall.

Преподаватель: Виталий Клименко
(Белый зал)

12:00 - 13:00 FTR-СROSS

Круговая функциональная тренировка на все мышечные группы. Плюс - снижение веса тела.

Преподаватель: Дмитрий Брагин
(Синий зал)

13:00 - 14:00 TRX

TRX или «петли» для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Преподаватели: Юлия Купирьянова и Юлия Дольникова
(Белый зал)

14:00 - 15:00 JAZZ DANCE

Современный танцевальный класс, который вбирает в себя всё лучшее от танцевальных культур, как клубных, так и уличных.

Для детей в возрасте от 7 до 13 лет.

Преподаватель: Мария Лукоянова
(Белый зал)

14:00 - 15:00 bodyArt

Функциональная тренировка направлена на оздоровление опорно-двигательного аппарата, увеличение силы, выносливости мышц, функциональных возможностей вашего организма и уменьшения веса тела. Тренировка призвана подготовить Вас ко всему многообразию современной жизни.

Преподаватель: Дмитрий Брагин
(Синий зал)

15:00 - 16:00 HATHA YOGA

Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм. Урок будет состоять из последовательно выполняемых поз и положений, направленных на совершенствование Вашего тела и гармонии души.

Преподаватель: Лилия Коровина
(Белый зал)

16:00 -17:00 BROADWAY JAZZ

Если вы завороженно смотрите старые американские мюзиклы и мечтаете почувствовать себя в шкуре их героев, то вам сюда.

Бродвейский джаз - это грация, это уверенность и умение показать себя, это игривая женственность, стиль...

Преподаватель: Мария Лукоянова
(Белый зал)

Тренажёрный зал
13:00 - 15:00 CROSSTRAINING

Круговая тренировка в тренажерном зале. Группа до 10 человек выполняет 10 упражнений на разные группы мышц в течение 20 минут. Группы работают в режиме нон-стоп.

Преподаватель: Мочар Виктор, Мечишев Иван, Боляев Алексей, Мочар Станислав, Сальникова Светлана, Корытина Анастасия, Коровина Лилия.

Тренерский состав работает одновременно.

Для обеспечения комфортных условий тренировок просим Вас заранее зарегистрироваться на День открытых дверей - 25 октября.