3 февраля в «Фитнес-центре 100%» состоится мастер-класс «Дыхание в хатха-йоге. Освоение шпагатов. Взаимосвязь движения и дыхания».

Правильное дыхание в практике усиливает оздоровительный эффект асан, помогает проснуться в начале занятия, а в конце — расслабиться в шавасане. Для начинающих дыхание может стать средством для быстрого прогресса: оно обладает обезболивающим эффектом в глубоких асанах.

Проведет мероприятие Ольга Кузьмина, тренер по йоге, практикантка аштаньгап-виньяса йоги в Московском аштанга йога центре с 2013 года; участник семинаров Kino MacGregor (США) и David Robson (Канада).

Ждем вас в 19:00 в зале «Восточных единоборств»!