Празднование 2-го Дня рождения фитнес&SPA клуба «Фреш Фитнес» состоится 24 октября в стенах именинника!

В программе вечера

• премьеры новых уроков (с 19:00);
• соревнования в тренажерном зале (с 19:00);
• беспроигрышная лотерея;
• конкурсы и игры, мини гольф;
• розыгрыш 2-х клубных карт;
• награждение победителей по номинациям «Самый активный клиент» и «Самый преданный клиент»;
• зажигательные выступления тренеров и членов клуба;
• фуршет с фирменный тортом.

Программа новых уроков

Соревнования в тренажерном зале

Испытайте свои силы, ловкость и выносливость в одном из соревнований:

• жим штанги лежа (абсолютный победителй определяется по формуле Уилкса);
• жим гантелей лежа с 60% от собственного веса (победитель определяется по максимальному количеству повторов);
• соревнования по фитнес-кроссу среди мужчин и среди женщин.
  

К соревнованию допускаются мужчины и женщины, являющимися членами фитнес-клуба и зафиксированными в протоколе соревнования, как участник с указанием фамилии и имени.

Регистрация участников осуществляется на рецепции клуба с 14 по 24 отября 2013 г.
Победителям — медаль с дипломом и ВИП-приглашение на 2 персоны в любой из залов сети кинотеатров «Люксор»!

Соревнования по фитнес-кроссу среди мужчин состоят из следующих упражнений:

• удержание уголка в нижних конечностях в положении вися на перекладине;
• отжимание от пола, стопы в TRX;
• «Стульчик» с упором спиной в фитбол, блин 25 кг в руках;
• «Крест» (удержание гантелей весом 8 кг на прямых руках в стороны);
• «Армейский жим» соштангой стоя весом 30 кг;
• Задача: выполнить максимальное количество повторений при строгом выполнении условий.

Соревнования по фитнес-кроссу среди женщин состоят из следующих упражнений:

• «Планка»;
• Полуподтягивания в тренажере Смита;
• Отжимания от лавочки на трицепс;
• Выпригивания;
• «Протяжка» с блином 10 кг;
• «Упор присев, упор лежа»;
• Подьем туловища из положения лежа;
• Задача: выполнить  по 10 повторений.

Приходите сами и приводите своих друзей!