Новая мини-группа «Агенты» в фитнес-клубе «Смена»!

26.01.2016

Новая мини-группа «Агенты» в фитнес-клубе «Смена»!

Фитнес стал серьезнее! Представляем новую мини-группу «Агенты»!
Готовься к сдаче спортивных нормативов силовых структур РФ!

Спецназ ФСБ

Уровень: топ.
Подтягивание на турнике 25 раз.
Отжимание от пола 90 раз.
Пресс. Лежа на спине, сгибание-разгибание туловища 100 раз.
Бег 100 м 12,7 сек.
Кросс 3000 м 11 мин.
Жим штанги с собственным весом, но не более 100 кг. Лежа 10 раз.
Рукопашный бой: демонстрация техники ударов руками, ногами. На боксерском мешке 2 мин.
Выпрыгивание вверх со сменой ног 90 раз.

Комплексно-силовое упражнение выполняется последовательно:

  • 10 отжиманий от пола
  • 10 пресс
  • 10 раз упор присев-упор лежа
  • 10 выпрыгиваний вверх из упора присев

ОМОН и СОБР

Уровень: профи.
Кросс 3000 м 18 раз.
Жим штанги с собственным весом лежа 10 раз.
Пресс. Лежа на полу 60 раз.
Выпрыгивание вверх 60 раз.
«Армейская пружина», т. е. берпи 60 раз.
Отжимание от пола 60 раз.
Все упражнения выполняются одно за другим. Без перерыва.


Старт: 1 февраля.
Место: Зона функционального тренинга.
Стоимость: 500 р. – одно занятие.
Уровни: Подготовка к сдаче проводится в одной группе. Допускаются м/ж. Любой уровень физподготовки.
Время: Пн, Асраф Ашик | Чт, Антон Бегалко 20:00.
Сдача: Последний четверг каждого месяца.
Приз: Дизайнерская карта клуба, футболка мини-группы, сертификат клуба.
Запись: На ресепшн.

Узнать цену
в Смена
Шаг 1 из 5
Выберите срок действия карты:
Узнать цену
в Смена
Шаг 2 из 5
Выберите тип карты:
Узнать цену
в Смена
Шаг 3 из 5
Какова цель Ваших занятий в фитнес-клубе?
Узнать цену
в Смена
Шаг 4 из 5
Ваш опыт занятий:
Планируемая дата начала занятий:
Узнать цену
в Смена
Шаг 5 из 5
Как вам удобнее получить цены и бонус?
Телефон WhatsApp Viber Telegram E-mail

Заявка отправлена!
Узнайте цены соседних клубов
в один клик:




Закрыть
Принять участие в акции
Смена - Новая мини-группа «Агенты» в фитнес-клубе «Смена»!
Для участия в акции отправьте Ваши имя и телефон. Сотрудники клуба сразу свяжутся с Вами и расскажут подробности. Торопитесь, время акции ограничено!
Принять участие в акции
Спасибо, Ваша заявка отправлена!
В ближайшее время с Вами свяжется менеджер фитнес-клуба.
 
 
Вход в фитнес-сообщество
Войти через соцсети:
Войти через аккаунт на Onfit.ru
Email:
Пароль:


Восстановление пароля
Введите свой email и мы вышлем Вам новый пароль: