Спортивный клуб «Манго» проводит обучение специалистов по восстановительному (реабилитационному) фитнесу с последующим трудоустройством.

Занятия начнутся с октября и будут проходить по выходным дням.

Расписание обучения:

АНАТОМИЯ / 3 дня

• Опорно-двигательный аппарат. Скелетная система. Функции, строение.
• Кардио Распираторная система
• Костная система, соединение костей, строение сустава.
• Плоскости и оси.
• Мышечная система. Классификация скелетных мышц, структрура мышцы.
• Основные мышцы, места прикрепления, функции / внешний блок (поерхностные м-ы / основные движетели)
• Внутренний блок (глубокие м-ы)
• Мышечные взаимоствязи (слинги / цепи / линии и мередианы / группы стабилизаторов / тезис панджаби / дыхательные м-ы)

ДИАГНОСТИКА ОДА /1 день

• Функционально двигательные тесты
• Оценка и интерпретация данных
• Освоение навыков анализа упражнений (вовлеченные мышцы)
• Основные термины и понятия, используемые в структурном анализе:
• Отклонение
• Поворот
• Сдвиг
• Изгиб
• Способы фиксирования полученных данных
• Оценка осанки в статике:
• Вид сзади
• Вид спереди
• Вид сбоку
• Сидя
• Отработка практических навыков оценки осанки
• Тестирование подвижности суставов.
• Позвоночник и таз
• Грудная клетка. Дыхание
• Пояс верхних конечностей
• Пояс нижних конечностей.

ОСАНКИ / 2 дня

• НПТ (нейтральное положение тела)
• основные функциональные изменения в работе мышц, связок, суставов при различных осанках
• Технология визуального определения нарушения осанки
• Разбор осанок в сагитальной плоскости по типам (цели и задачи тренировки по осанкам):
• Плоская
• Круглая (сутулая)
• Кругловогнутая
• Плосковогнутая
• Разбор осанок во фронтальной плоскости: S; C
• Алгоритм разработки тренировочных программ.

ОСНОВЫ WELNESS ТРЕНИНГА / 2 дня

• Схема построения велнес тренировки
• Алгоритм разработки тренировочных программ.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / 1 день

• Набор упражнений и модификации
• Алгоритм разработки тренировочных программ.

МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ / СТРЕТЧ / 2 дня

• Что такое фасция
• Функции фасций
• Работа с фасциальным аппаратом
• Растяжка: Динамическая / статическая /
• Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»).

Стоимость обучения: 26 000 рублей.
Преподаватель: Шапочка Антон.

Более подробная информация по телефону:
8-929-589-84-65, Елена