Екатерина Шохина, чемпионка Москвы и абсолютная Чемпионка МО 2014 г. в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. Инструктор по фитнесу в сети фитнес-клубов WeGym.

Совсем недавно, наша прекрасная Екатерина Шохина стала второй на Чемпионате МО по бодибилдингу и фитнесу 2015. В скором времени Катя будет бороться за призовые места на Чемпионате России.

Не секрет, что подобдных результатов не возможно добиться без правильного питания. Вот топ 5 продуктов на завтрак от Екатерины Шохиной с ее комментариями:

1. Овсяная каша, полезная энергия, восполнит ваш энергетический баланс после сна. Овсянка достаточно питательна по своему составу, потому что содержит много белков растительного происхождения, а также сложных углеводов, которые являются колоссальным источником энергии для организма человека.
2. Яйца, содержат незаменимые аминокислоты.
3. Фрукты, содержат витамин C .
4. Не забудь про кисломолочные продукты, творог или греческий йогурт благоприятно воздействуют на пищеварение и содержат кальций.
5. Заправляйте салаты полезными жирами. Оливковое или льняное масло и лимонный сок, отлично подойдут к любым видам листовых салатов и овощам.

Всегда выбираю продукты с минимальной обработкой и без дополнительных вкусовых добавок! Завтрак всегда стараюсь делать разнообразным , овсянку например дополняю отдельно яйцами и фруктами. В другой день это может быть еще творог и сок.